Az alábbi cikkekben a menstruációs ciklusról, a hormonális egyensúlyról és a női egészségről olvashatsz.
Legyen szó PCOS-ről, progeszteronhiányról vagy ösztrogéndominanciáról, minden bejegyzés célja, hogy közelebb kerülj a testedhez, és jobban megértsd a működését – hogy végül jobban is érezd magad benne.
Ha menstruációs fájdalmaid vannak, cikluszavarral küzdesz, vagy egyszerűen csak érdekel, hogyan élhetsz nagyobb harmóniában a testeddel, olvass tovább, iratkozz fel a blogra, és kövess a közösségi média felületeken is!
Érzed, ahogy a tested üzen? Talán hangulatingadozásokkal, fáradtsággal, ciklusproblémákkal, vagy épp azzal a furcsa érzéssel, hogy valami nincs a helyén. Sokszor ezek a jelek a hormonegyensúly felborulására utalnak.
Ugye ismerős az érzés, amikor a ciklusod második felében hirtelen megváltozik a hangulatod, megmagyarázhatatlanul ingerült leszel, vagy ki akarod enni a hűtőt?
Ha az ovulációs fázis a ciklusod ragyogó nyara volt, akkor a luteális fázis a te „belső őszi időszakod”. Ez az a fázis, amit sokan rettegve várnak, hiszen ilyenkor jelentkezhetnek a kellemetlen PMS tünetek, a hangulatingadozás és a puffadás.
Ha a menstruációs fázis a te „teled” volt, a follikuláris fázis pedig a tavaszi megújulás, akkor az ovulációs fázis maga a tomboló nyár, a ciklusod ragyogó csúcspontja!
Emlékszel még a menstruációs fázis mély, befelé forduló energiájára? Arra a "télre", ami alatt a tested megújult és elengedett mindent, ami már nem szolgált?
Amikor a naptárban közeledik a menstruáció, és érzed, hogy a tested jelez, mi az első gondolatod? Valószínűleg az, hogy "na, már megint", vagy "jaj, csak legyek túl rajta". Pedig a menstruációs fázis sokkal több, mint a havi vérzés! Ez a ciklusod alapja, a megújulás, az elengedés és a befelé fordulás időszaka, amikor a tested pontosan tudja, mire van szüksége.
Gyerekkorunktól kezdve azt halljuk, a menstruáció egy teher, a ciklusunk pedig kiszámíthatatlan és hisztissé tesz minket. Talán észrevétlenül te is elhitted, hogy nőként be kell kényszeríteni magad egy merev 24 órás maszkulin-ritmusba, és elnyomni a tested természetes jelzéseit. De mi van, ha elmondom, hogy a tested egyik legnagyobb szuperereje, egy belső iránytű is lehetne a ciklusod.
Ugye ismerős az érzés, amikor a menstruáció közeledtével már előre összeszorul a gyomrod? Amikor a havonta visszatérő vérzés nemcsak egy "szükséges rossz", hanem egyenesen pokolra szállás a fájdalom, a hangulatingadozás és a kimerültség spiráljában?
Érzed, ahogy a tested üzen? Talán hangulatingadozásokkal, fáradtsággal, ciklusproblémákkal, vagy épp azzal a furcsa érzéssel, hogy valami nincs a helyén. Sokszor ezek a jelek a hormonegyensúly felborulására utalnak.
